中年危境从不是年齿的丧祭，而是对审好意思惰性的谐和。为什么通常是中年七天探花 白虎，有的男东谈主看着浓重不胜，有的男东谈主依旧知道有型？其根底原因在于会不会打扮以及审好意思贯通的差距。

不可否定，中年阶段追随的身体发福、变形，容易让大多量中年男东谈主再浑然不觉间滑向“浓重”山地，并深受其困扰。

因此，关于中年男东谈主而言，冲破浓重魔咒是要道，“反浓重”成为了东谈主生必修课之一。而在这一方面，56岁的雷军可以说是典型的教科书。

中年男东谈主的魔力不在于强行留下芳华，而是要懂得用稳妥的发型修饰岁月萍踪，用颖悟的穿搭重塑躯壳综合，用抓续的通顺熟习莳植人命能量。跟雷军全部“反浓重”，到中年你也可以知道依旧！

一、“寸头”不是全能解药，选对发型才能破茧

① 了解寸头的瑕玷，你就会粗糙遗弃了

为什么生计中好多中年男东谈主齐执迷于寸头？源于对发际线后移的错愕，以及脱发的懦弱，无邪的觉得唯有剪寸头就能科罚扫数问题，殊不知这么反而清楚了面部颓势。

寸头关于头型、脸型毫无修饰恶果，让后移的发际线和轻松的皮肤看着愈加明显。紧绷的头皮在阳光下折射出的苦恼油光，让你显得愈加浓重老气！

② 三七分短发，中年男东谈主的奢睿之选

如若说什么发型既能突显出中年男东谈主魔力，又能修饰头脸？那么一定是“三七分短发”，也即是雷军象征性的发型，不挑头型脸型，东谈主东谈主齐可独霸。

三七分短发分为“两侧推出渐变脉络感”和“两侧去薄增多帖服感”这两种，雷军由于头发较为繁多，遴荐了第二种，运用头发合乎修饰了方圆脸。

③ 发型要点在于收拾，要浮现面部留白

七天探花 白虎

一款发型排场与否，要点在于若何去收拾。三七分短发收拾的精髓在于前边的头发一定要往上翘，或是往后背，浮现举座面部留白，扫数这个词东谈主才显得愈加知道干练。

何况头顶位置要有一定蓬松感，可以更好地修饰头脸比例，切记幸免软塌塌的贴头皮，容易显得扫数这个词东谈主莫得精气神。

二、走出“大叔装”的审好意思罗网，穿衣是门颖悟玄学

“大叔装”就像中年男东谈主的保护色，用宽松的剪裁窒碍变形的身体，用暗千里的心思幸免花里胡梢，用基础的项目展现老干部仪态，截止却瞒上欺下地强调了年齿感。

中年男东谈主应该模仿雷军的选款和搭配想路，走出“大叔装”的审好意思罗网，通过正确的服装搭配出稳妥我方的立场，才能开脱中年浓重。

【雷军的选款和搭配礼貌，要道在这3点】

（1）版型挺括有型，面料要有质感

服装版型是决定它适不稳妥你的要道，尤其是关于中年男东谈主来说，探讨到身体、体型等方面的成分，jusewang尽量遴荐称身偏宽松的版型，挺括有型更利于修饰身体。面料是服装的灵魂，它的质感决定了衣裳档次，以真皮革、羊毛呢、优质棉等面料为主，穿起来舒畅又有型。

（2）心思从简不花哨，立场减龄不扮嫩

心思是最能抒发一个情面绪和回味的要道点，遴荐服装尽量躲避过于暗千里或太花哨的心思，从简基础色衬肤又百搭，除了经典的口舌灰，米灰、雾霾蓝等莫兰迪色亦然可以之选。立场方面切记不成扮嫩，幸免缱绻感太强的服装，以带有减龄恶果的基础款为主。

（3）拒绝“老干部”穿法，用混搭窒碍年齿感

传统的西装、西裤配皮鞋造型，老是给东谈主一种“老干部”既视感，显得严肃又老气。雷军的穿搭懂得字据时事来切换立场，除了出奇的认真时事，在微型活动或是往时生计中，他穿西服齐可爱配失业裤、通顺鞋，或是领受“夹克+牛仔裤”的穿法，开脱了大叔感，看着更年青。

三、坚抓通顺，重塑躯壳的人命力

01.通顺前VS通顺后，差别不是一般的大

坚抓通顺不仅是身体管制的利器，更是冲破“中年浓重”气质的核刀兵。雷军23年在武大毕业仪式演讲时，被网友说“胖”，从此他便下定决心“坚抓通顺”。

如今，通顺后的他像是换了个东谈主一样，身体体型匀称有型，皮肤紧致有色泽，挺拔身形和充沛元气心灵，给东谈主一种很强的人命力，这大约即是中年男东谈主最有用的“去油剂”。

02.科学有氧通顺，看守躯壳健康均衡

有氧通顺是减肥、减脂最有用的格式，坚抓一段技艺你会发现肚子上的赘肉明显变少，扫数这个词东谈主变得更微小。去世了身上过剩的脂肪后，也能幸免“三高”问题，熟习心肺功能，身心更健康。

常见的有氧通顺包括跑步、跳绳、徒步、爬山等，但需要详实的是，通顺前要热身、通顺后要拉伸，这么才能幸免躯壳拉伤。

03.合乎力量教训，优化身体塑形

力量教训是一种针对性的教训格式，如练肩、练背或是手臂和腿部肌肉群体，是匡助身体塑形最佳的熟习格式之一，坚抓下来可以让身体愈加紧致有型。

关于外行来说，作念力量教训尽量在教师的指挥下完成，一是可以正确使用器材，二是可以高效完成教训算作七天探花 白虎，这么才最安全有用。